La Mente, le sue molteplici Sfaccettature e lo sviluppo della Consapevolezza

Quando concentriamo la nostra attenzione su qualcosa, intenzionalmente o inconsapevolmente, cominciamo a “proiettare” tutta una serie di atteggiamenti che operano nell'area inconscia, affinché quella determinata situazione sia richiamata a noi. Per questo le lamentele sono estremamente dannose, perché lavorano a livello cosi’ subdolo nella nostra coscienza che, senza rendercene conto, creano esattamente le stesse situazioni che più temiamo. Diversamente, quando ci focalizziamo su un'intenzione positiva, richiamiamo a noi quella stessa energia. Quindi è di così vitale importanza rimanere allineati alle vibrazioni di prosperità interiore.

Yoga e Ciclo Mestruale

Posizione del Cammello

Come insegnante di Yoga, spesso ricevo domande su quali esercizi di Yoga si possono fare (e non fare) durante il ciclo mestruale. Ma mi viene anche chiesto perché alcuni esercizi di Yoga, come Stretch Pose e le posizioni di inversione, sono controindicate durante le mestruazioni. E' facile rispondere alle domande funzionali (fai questo, non fare quello), ma spiegare allo stesso tempo che il corpo energetico delle donne è altamente sensibile, è molto più completo e porta ad una maggiore comprensione intuitiva dello Yoga, del corpo delle donne e del ciclo mestruale. In breve, per una donna, capire il proprio corpo e il proprio ciclo mestruale, aiuta a capire sè stessa.

La Melodia Non Colpita: la scienza del Naad Yoga

La parola Naad significa semplicemente "suono". La parola Yoga significa "unione" o "giogo". L'unione con il suono è l'obiettivo del Naad Yoga. Per capire ciò che significa, dobbiamo pensare alla natura del suono stesso.

Nella terminologia yogica ci sono due tipi di suono dell'Universo, il suono Ahad e il suono Anahad. I suoni Ahad sono suoni creati da qualcosa che colpisce qualcos'altro. Se pizzico la corda "A" della mia chitarra, essa vibrerà 440 volte al secondo, creando una vibrazione nell'aria circostante che trasferirà tale esatta frequenza vibratoria nell'ambiente circostante. Questo è un suono Ahad. Il vento che soffia tra gli alberi, il respiro che colpisce le corde vocali e la bocca - questi sono suoni Ahad. La vibrazione sonora Ahad deve viaggiare attraverso la materia, perché queste vibrazioni sonore sono trasmesse attraverso il movimento delle strutture molecolari.

Anahad significa letteralmente "melodia non-colpita". Nella cosmologia yogica e nella scienza si dice che l'Universo è fatto di suoni. Tutta la materia vibra a determinate frequenze. Le rocce e le pietre hanno una frequenza molto lenta e bassa. Il colore e la luce hanno una frequenza elevata e possono viaggiare attraverso il vuoto dello spazio. Al di là di tutti i fenomeni fisici e della materia c'è la primordiale e creativa vibrazione sonora che ha dato inizio alla Creazione. Nel Cristianesimo si chiama "La Parola". I Sikh la chiamano "Naad". E' quella che gli scienziati chiamano "radiazione cosmica" - il suono costantemente creativo lasciato dal Big Bang. Gli Yogi la chiamano Anahad. In qualunque modo la si chiami, essa costantemente vibra, creando ed espandendo l'Universo - infinitamente, senza fine.