Meditazione per la Proiezione e Protezione dal Cuore

Nel Kundalini Yoga esiste una semplice meditazione, utile ad incrementare e proteggere la propria Aura. (Per un'ampia raccolta di pubblicazioni sul Kundalini Yoga acquistabili online clicca qui)

L'Aura è quella sfera di luce che circonda l'essere umano e che ci rende più o meno carismatici agli occhi e alla sensibilità degli altri. E' uno scudo di protezione dalle negatività esterne e allo stesso tempo rappresenta la nostra proiezione verso gli altri. Con un'Aura forte risultiamo invulnerabili, radiosi, sicuri e vincenti.

Questa meditazione ti dà una incantevole e magnetica personalità. Aumenta la tua Aura. Il "Mangala Charn Mantra"* che viene recitato, circonda il tuo campo magnetico con una luce protettiva.

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COME FARE:

1) Come per ogni pratica del Kundalini Yoga, siedi in posizione facile** con le mani nel Mudra del Saluto*** e recita il mantra iniziale "Ong Namo Guru Dev Namo" per tre volte.

2) Siedi in posizione facile con le mani posizionate nel Mudra del Saluto, all'altezza del cuore. I pollici sono sovrapposti, le donne portano il pollice sinistro sopra il destro, gli uomini il destro sopra il sinistro. Gli occhi sono chiusi. Il mento è leggermente ritratto, in modo da contrarre delicatamente la gola.

Recita "Ad Gurè Nameh" mentre distendi le braccia come mostrato in figura.

Poi "Jugaad Gurè Nameh" mentre riporti le braccia nella posizione iniziale.

Poi "Sat Gurè Nameh" mentre distendi nuovamente le braccia.

Poi "Siri Guru Dev-e Nameh" mentre riporti le braccia nella posizione iniziale.

Continua la recitazione e il movimento delle braccia per 11 minuti, aumentandoli di 5 minuti al giorno, fino a raggiungere i 31 minuti al giorno per perfezionare la tecnica.

3) Recita il mantra finale "Sat Nam" per tre volte.

* la traduzione del Mangala Charn Mantra è: Mi inchino alla Saggezza Originaria, Mi inchino alla Vera Saggezza attraverso tutte le Ere, Mi inchino alla Vera Saggezza, mi inchino alla grande Saggezza Immanifesta. Puoi ascoltare la recitazione di questo mantra alla pagina "Musica per l'Anima", cliccando qui.

** la posizione facile è quella seduta su una sedia o a terra a gambe incrociate, con la schiena dritta, il petto in fuori e il mento in dentro.

*** il Mudra del Saluto consiste nel mantenere a contatto tra loro i palmi delle mani, facendo poggiare la base dei pollici sullo sterno all'altezza del cuore.

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Non ci sono altri modi

L'energia funziona al contrario, solo quando niente e nessuno diventa così assoluto, allora la pienezza del Sé richiamerà la realizzazione di ogni cosa.

Perchè dare così importanza a cio' che è relativo e dimenticarsi ciò che è Assoluto ? Perchè le persone si lamentano tanto del fatto che le amicizie sono false ? Perchè tutto questo attaccamento e bisogno ? Mi chiedo, si sono mai messe in discussione ?

Oppure, anche se così fosse, che problema c'è ? E' così fondamentale avere un amicizia ?

L'amicizia può esserci per un periodo ma prima o poi non ci sarà più, per un motivo o per un altro. Dunque, a maggior ragione, se alcuni si lamentano del fatto di non trovare amicizie vere, allora che si mettano l'anima in pace e vivano di semplici conoscenze, senza necessariamente fare tutto questo affidamento all'esterno !!!

Perchè le persone fanno tanto la morale sull'amore vero, poi si sposano e tradiscono perchè non hanno nulla da condividere ? Mi chiedo dunque, su cosa hanno basato la loro unione ? Non ci potevano pensare prima ?

Tutti parlano di spiritualità, di anima, di principi, ma intraprendere un cammino spirituale è un percorso intenso e faticoso, che prima o poi porterà alla luce, alla verà libertà. La spritualità non è una moda new age, è consapevolezza di pensieri, parole, azioni; è basare ed imparare ogni giorno a volgere l'attenzione all'interno, a ciò che è assoluto e a non vivere in funzione di nulla al di fuori del Sé. Perché persone, situazioni, cose, sono relative.

Se si basa tutta l'attenzione su questi fattori, la serenità, l'equilibrio, saranno sempre ed eternamente compromessi e probabilmente non si riuscirà mai ad ottenere veramente ciò' che si desidera, perché pretesa ed aspettative uccidono ogni manifestazione.

L'energia funziona al contrario: solo quando niente e nessuno diventa così assoluto, allora la pienezza del Sè richiamerà la realizzazione di ogni cosa; solo liberandosi da ogni dipendenza, si potrà accedere alla Verità e solo contattando la propria Verità, si potrà vivere una vita di amore e prosperità. Non ci sono altri modi: la Verità è non mente.

Elisabetta Nirupama Bhagwant

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